Dags att uppdatera träningen lite (den 22/7-09).
Träningen idag består av powerwalk med stavar ca 4ggr i veckan. Sträckan är ungefär 6,5km men kommer dock att öka den inom kort. Sen är det kundaliniyoga som jag verkligen försöker/vill göra 5-6ggr i veckan. Lyckas inte alltid men det gör inget. Bara det känns bra.
Sen får vi ju inte glömma alla promenaderna med Svea…
Har äntligen fått till det med träningen! I början så ville jag gärna skynda på allt men det funkade inte (konstigt va). Så då blev det ingenting istället…. Men sen började jag göra ett kundalini yoga pass på 30 min varje dag och jag kan säga att det har gjort att jag har en fungerande träning nu. Så nu ser min träning ut så här:
- Måndag: Rehab träning + lätt yoga
- Tisdag: Kondition + lätt yoga
- Onsdag: Hatha yoga
- Torsdag: Rehab träning + lätt yoga
- Fredag: Lätt yoga (ev vila)
- Lördag: Vila
- Söndag: Hatha yoga
Om jag ”fuskar” så är det den lätta kundalini yogan jag hoppar över då, annars försöker jag verkligen hålla på mitt ”schema” för den funkar och känns bra. Precis lagom mycket.
